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Le poisson, un coupe-faim efficace?

Bien entendu, il n’existe rien de plus efficace qu’un produit spécifiquement conçu pour couper la faim. Néanmoins, il peut être utile de s’alimenter de coupe-faim naturels, qui pourront nous aider à tenir plus longtemps sans manger durant la journée.

Le poisson, comme vous le savez déjà, est un excellent aliment à plusieurs points de vue et les oméga 3 qu’il contient sont de bonnes graisses, utilisées pour renforcer notre système immunitaire. Cependant, il semblerait que le poisson ait plus d’un tour dans son sac et serait également un coupe-faim efficace.

Manger du poisson pour rester rassasié plus longtemps

Tout comme les viandes, le poisson contient une quantité importante de protéines, une des 3 grandes catégories de substances dont notre corps a besoin, avec les lipides et les glucides. Les protéines ont de nombreuses fonctions dans l’organisme et permettent notamment de donner au corps sa structure ainsi que le transport de nombreuses molécules, indispensables à la survie de l’organisme.

Les protéines sont généralement très riche en énergie et sont donc utilisées pour effectuer les transformations nécessaires à l’évolution de l’être humain.

Autre effet des protéines, celui qui nous interesse, c’est que les type de protéines que l’on retrouve dans le poisson sont des protéines dites longues, qui favorisent l’état de satiété et agissent directement sur le cerveau.

Quantité indiquée

Il est recommandé de manger du poisson 2 à 3 fois par semaine et 1 fois par semaine au minimum. Malheureusement, surtout lorsque l’on habite en ville et au centre du pays, le prix du poisson frais est parfois très élevé.

Une solution alternative, pour pouvoir bénéficier des avantages de ce coupe-faim naturel, est d’acheter du poisson surgelé. Si vous vous procurez un poisson surgelé sans aucune sauce ou mixture ajoutée, vous achetez généralement un produit qui a été surgelé juste après avoir été attrapé, probablement plus frais que les produits frais que vous trouvez au comptoir.

Conclusion

Coupe-faim naturel, le poisson est un produit recommandé pour toute sorte de régime alimentaire. Il est recommandé d’en manger de manière régulière, pour permettre une meilleure diversité en terme d’alimentation.

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